Читайте последние новости на нашей странице в соцсети X
Врач назвала два овоща, важных для профилактики рака
Крестоцветные овощи, такие как капуста и брокколи, могут снижать риск развития нескольких видов рака.
Как передает Oxu.Az, об этом британский диетолог Торал Шах рассказала изданию UK Express.
По словам врача, примерами крестоцветных овощей выступают брокколи, листовая, цветная и брюссельская виды капусты, редис, репа, мангольд, редька и многие другие. Благодаря клетчатке (растительным пищевым волокнам) в составе они стимулируют работу пищеварения, что важно для профилактики рака кишечника. Также клетчатка служит пищей для полезных кишечных бактерий.
Кроме того, крестоцветные овощи содержат витамины, минералы, каротиноиды, которые полезны для здоровья. При употреблении таких продуктов в организме вырабатываются активные соединения, такие как индол и сульфорафан. Они помогают снизить риск развития рака благодаря своим противовоспалительным свойствам и способности предотвращать метастазирование.
Новости по тегу "Советы врача"
- Скрининг рака легких: тест, который может спасти вашу жизнь
- Стало известно, как просто и быстро определить биологический возраст
- Враги молодости: что заставляет кожу стареть быстрее?
- Настоящий кошмар для желудка: гастроэнтеролог назвал самые вредные супы
- Природное противоядие: чем полезны мандарины и как их выбрать