В какое время суток рекомендуется идти на пляж?

Идеальное время для посещения пляжа - с 08:00 до 11:00 и после 17:00.

Как передает Oxu.Az, об этом в программе Sağlam səhər на Sağlam radio сказала педиатр Научно-исследовательского института педиатрии имени К.Я.Фараджовой Минздрава Нурана Гусейнова.

По ее словам, держать детей под солнцем в промежутке с 11:00 до 16:00 вредно.

"В эти часы наблюдается самый экстремальный и опасный уровень солнечной радиации. Именно в этот период времени дети получают солнечные ожоги и тепловые удары. Для укрепления детского организма необходимо соблюдать определенные правила использования солнечных ванн летом", - сказала медик.

Педиатр отметила, что витамин D очень важен для нормального функционирования организма и регуляции режима сна, а также для синтеза различных гормонов.

"В результате его воздействия улучшается кровообращение и обмен веществ, укрепляется иммунитет. Также он обладает антидепрессантными и антибактериальными свойствами", - подчеркнула педиатр.

Нурана Гусейнова отметила, что наряду с положительными сторонами, солнечные лучи также имеют негативное влияние на организм человека.

"В жаркую погоду также необходимо обращать внимание на одежду детей. Не рекомендуется использовать одежду темных цветов, поглощающую солнечные лучи. Целесообразно отдавать предпочтение одежде светлых, зеленых тонов, которая отражает солнечные лучи. Также следует использовать шляпы с полями, закрывающими плечи", - отметила она.